妊娠期女性适合哪些运动  

作　　者：倪雅莉 

机构地区：[1]四川省雅安市名山区中医医院

出　　处：《保健文汇》2020年第11期90-90,共1页Health Literature

摘　　要：一般来说,运动可以保证人体的健康这是毋庸置疑的,但是我国过去包括现在有一部分人群仍然认为孕妇不能进行运动,不然的话可能造成胎儿的流产,或者造成胎儿不健康等等情况,这是漫长中国历史老人们总结下来的经验。其实说得也没错,妊娠期的妇女是不建议进行剧烈运动、频繁运动的,这也是医学界的共识。不过实际上过低的运动也会导致胎儿的发育出现问题,无法正常发育,并且长时间不进行任何锻炼极有可能造成胎儿异常分娩。另外长时间的静止状态会导致一系列的问题,血管问题、肌肉问题等等,但是剧烈的运动也会造成胎儿发育出现问题,甚至造成意外流产,那么究竟该怎么样才能既进行了适当的锻炼,又有利于胎儿的正常发育与孕妇的身体健康呢,其实吧这就得说到运动方式。一般来说当你感到很累的情况一般都代表着运动过量,很多运动进行时因为运动本身激烈的对抗或者该运动自然附带的感官影响,忽视掉了自身的身体状态,往往需要到身体发出警告才知道,但是孕妇这样肯定不行,那么孕妇究竟适合哪些运动或者说哪些运动可以既保证了孕妇腹中胎儿的正常发育与孕妇的身体健康又能够避免这些意外因素呢?

关 键 词：身体状态 腹中胎儿 胎儿发育 异常分娩 正常发育 剧烈运动 妊娠期 孕妇 

分 类 号：R715.3[医药卫生—妇产科学]