从“子午流注”学说论最佳运动时段  

作　　者：潘冬梅 杨清明 

机构地区：[1]重庆交通大学体育部,重庆400074 [2]湖南师范大学体育学院,湖南长沙410081

出　　处：《冰雪体育创新研究》2022年第11期64-66,共3页Research on innovation of ice snow sports

摘　　要：该文从中医学“子午流注”学说角度对大学生体育锻炼运动时段进行分析探讨。“子午流注”学说认为,膀胱经是人体最大的一个排毒通道,申时是人体新陈代谢的高峰时段、肺部呼吸运动的最活跃的时期,是工作学习和运动锻炼的最佳时段。申时锻炼身体可以增加全身的血液循环和新陈代谢,强身健体的效果显著,申时运动符合中医学顺时养生的原则。

关 键 词：中医学 子午流注 探讨 最佳运动时段 

分 类 号：G807.4[文化科学—体育训练]