论击剑训练中的核心稳定性训练  

作　　者：吴思雨[1] 

机构地区：[1]南通大学,江苏南通226000

出　　处：《中国科技经济新闻数据库 教育》2015年第9期00028-00028,共1页

摘　　要：核心稳定性训练是针对身体核心肌群进行的稳定、力量、平衡等能力的训练。目的是使人体的核心部位达到中立位的稳定状态,为不同部位肌肉力量在动力链上的传递建立一个高效通道,形成符合专项力学规律的肌肉运动链,为运动员技战术水平的充分发挥创造条件。核心稳定性训练对击剑运动员保持正确的身体姿态、提高肢体协调工作的效率、多轴向内发展核心力量和平衡能力、预防运动损伤及促进伤后恢复等都有积极意义,有利于击剑训练效果的提高。

关 键 词：击剑 核心稳定性 训练 

分 类 号：G885[文化科学—体育训练]