浅谈单纯性肥胖运动减脂过程中的膳食平衡  

作　　者：刘谊斌 

机构地区：[1]浙江省金华市技师学院,浙江 金华 321000

出　　处：《中文科技期刊数据库(文摘版)教育》2017年第1期00299-00299,共1页

摘　　要：减肥过程中的饮食结构很重要,科学饮食结构的基本原则应该是:各种营养素均衡搭配,荤素比例1:4,每天吃够二十四中食物等。确保在大运动量对人体消耗的同时,能迅速补充体力而不会摄取过多的脂肪。不但能安全有效的减脂,而且对人体的正常机能不构成伤害。

关 键 词：继发性肥胖 单纯性肥胖 膳食平衡 有氧运动 

分 类 号：R589.2[医药卫生—内分泌]