山羊分腿腾越中第二腾空的有效练习方法  

作　　者：李萌[1] 刘后 

机构地区：[1]首都体育学院,北京100191

出　　处：《下一代》2020年第6期0095-0096,共2页

摘　　要：山羊分腿腾越动作是小、中、大学体操教材中常用的教学内容之一。本文以大学生为例,为了达到良好的练习效果,在练习步骤中针对山羊分腿腾越第二腾空“推”“顶”的用力方式,结合身体运动功能训练方法,目的是促进练习者肩带力量与爆发力、提升核心柱稳定力量。以此丰富体操专项教学中的练习方法,并更好的服务教学活动,提高课堂教学效果。

关 键 词：身体运动功能训练 山羊分腿腾越 第二腾空 

分 类 号：G64[文化科学—高等教育学]