抗阻训练对竞技健美操运动员柔韧素质提高的有效性研究  

作　　者：王雨寒 

机构地区：[1]武汉音乐学院,湖北 武汉 430079

出　　处：《中文科技期刊数据库(全文版)社会科学》2020年第11期00409-00410,共2页

摘　　要：在练习竞技健美操这项运动时,运动员需要具备优秀的身体素质来作为支撑,这当中柔韧素质属于重要的身体素质之一。本研究运用文献资料法、实验法,以抗阻训练对竞技健美操运动员柔韧素质提高的有效性研究及武汉体育学院健美操队为例为研究对象,构建抗阻柔韧素质训练方案,通过抗阻性柔韧素质训练实验,来实现对运动员柔韧素质提高的有效性实验。期望为国内运动员的柔韧素质训练提供理论依据和实践参考。

关 键 词：抗阻力训练 竞技健美操 运动员柔韧素质 

分 类 号：G831.3[文化科学—体育训练]