青少年速滑运动员力量训练科学化策略  

作　　者：佟晶岚 

机构地区：[1]黑龙江省穆棱市体育运动中心

出　　处：《当代体育》2020年第17期126-126,128,共2页Mordern Sports

摘　　要：由于速滑是在气温较低的环境里比速度的一种周期性运动项目,所以速滑训练要把全面身体训练和专项身体训练、有氧代谢和无氧代谢的训练、心肺系统和肌肉系统的训练、动力性和静力性力量训练密切结合起来,实施综合性训练。力量对于速滑运动员来说是非常重要的,运动员在起跑、冲刺及超越等技术动作上都需要使用较强的力量才能够完成,如果速滑运动员没有科学有效的力量训练方法就会影响到其在比赛时的力量发挥,从而影响到其比赛的成绩。为此,加强对青少年速滑运动员的力量训练是非常必要的。

分 类 号：G8[文化科学—体育学]