体育锻炼对抑郁的影响  

作　　者：王浩宇 袁芳[1] 

机构地区：[1]北京体育大学中国排球学院

出　　处：《当代体育》2021年第4期18-18,20,共2页Mordern Sports

摘　　要：近些年,人们的心理健康问题是现在的一个比较突出问题。焦虑与抑郁这些心理健康问题的成因多是由社会和心理因素引起的,但是现在并没有一个很科学明显的治疗方法。但是现在大量的数据表明体育锻炼不仅能够提高人们的身体健康,而且对于人们的心理健康问题(如抑郁、焦虑等)有着显著的改善作用。本文通过实验法与数理分析法,对 30 名实验者进行时间为 8 周的实验,观察体育锻炼是否会对心理健康问题有着显著的改善,经过实验证明,体育锻炼对于抑郁等心理健康问题有着明显的改善作用。

分 类 号：G8[文化科学—体育学]