田径教学中长跑运动训练的恢复方法  

作　　者：陈贵文 

机构地区：[1]河南省信阳市体育中学

出　　处：《当代体育》2021年第4期118-119,共2页Mordern Sports

摘　　要：在中长跑运动过程中,随着运动时间的增长,运动员的身体机能将会随之发生改变,其身体能量代谢功能不断降低,难以维持原有的运动强度,这时若仍然进行运动,势必影响到运动员身体的神经调节中枢,不利于中长跑运动训练的有效开展。同时,由于中长跑运动相对单调和枯燥,长时间训练,运动员往往会出抵触和懈怠心理,如果教学人员没有加以及时有效的引导,必然会影响到运动员的运动能力。基于此,在中长跑运动训练过程中,教学人员必须高度重视对运动员的恢复训练指导,从而确保运动员的训练效果。

分 类 号：G8[文化科学—体育学]