功能性训练视角下的大众健身研究  

作　　者：任远[1] 赵淑清[1] 耿瑨 

机构地区：[1]河北工程大学,河北邯郸056038

出　　处：《运动-休闲（大众体育）》2021年第21期136-138,共3页

摘　　要：随着社会的不断发展,人们越来越关注健身,对提高健康水平越来越重视,开始选择不同的训练方法来达到健身的目的,而功能性训练凭借自己的优势正逐渐显示出来。功能性训练强调动作的多关节、多角度、多平面联合训练,重视动作模式、核心训练以及运动链等方面的训练。对于人们认识功能性训练、应用功能性训练方法健身、提高全民健康具有非常重要的意义,同时为今后的大众健身应用功能性训练来提高身体健康水平提供理论依据。

关 键 词：功能性训练 大众健身 动作 

分 类 号：G8[文化科学—体育学]