运动训练过程中的疲劳与恢复研究  

作　　者：王柯力 

机构地区：[1]湖南幼儿师范高等专科学校小学教育学院,湖南常德415000

出　　处：《体育世界》2022年第10期145-147,共3页Sports World(Scholarly)

摘　　要：在体育运动训练中,由于运动超负荷而产生运动性疲劳的现象尤为常见。而一些运动员由于缺乏对运动性疲劳的有效认识,认为运动性疲劳是自身运动后的表征,所以对运动性疲劳往往并不在乎。实际上,频繁进入运动性疲劳状态会让人体进入亚健康状态,并对人体带来一定伤害。所以,如何在运动训练中做到对运动性疲劳的有效诊断,以及采取有效恢复手段,成为如今广大研究人员关注的一项重要课题。本文将对运动训练过程中的疲劳与恢复进行研究分析。

关 键 词：运动性疲劳 诊断 恢复 

分 类 号：G8[文化科学—体育学]