静力性拉伸训练对预防女子柔道运动员运动损伤的影响  

作　　者：潘玉庆 

机构地区：[1]天津市举重摔跤柔道拳击跆拳道运动管理中心,天津300382

出　　处：《运动-休闲（大众体育）》2023年第3期88-90,共3页

摘　　要：本文分析了女子柔道运动员训练后展开静力性拉伸训练,通过对静力性拉伸训练进行干预,分析柔道运动员通过静力性拉伸训练预防运动损伤情况。本研究对象是选择女子柔道运动员 20 名,随机氛围两组,通过静力性拉伸训练,证实了两组实验前、试验后的关节活动度、柔韧性测量,观察两组实验前后的肌肉酸痛程度,并记录两组的运动损伤情况,证实女子柔道运动员运用静力性拉伸训练,在肩关节、髋关节、膝关节的活动度有所增强,试验后的 48h、72h、96h 的肌肉酸痛程度显著环节,其中肩关节、髋关节、膝关节柔韧性有所提高,结果表明,通过静力性拉伸训练可以预防柔道运动员运动损伤情况发生。

关 键 词：静力性拉伸训练 柔道运动 运动损伤 

分 类 号：G8[文化科学—体育学]