从运动与免疫角度浅析运动后的营养恢复  

作　　者：林书秀 

机构地区：[1]体育系,上海200000

出　　处：《运动-休闲（大众体育）》2023年第5期28-30,共3页

摘　　要：不同强度的身体运动会对免疫功能产生不同影响,运动性免疫抑制机制的存在使科学健身成为研究焦点。运动与免疫关系十分复杂,本文欲从经典“开窗”理论与“J”型曲线等理论为切入点浅析运动后的注意事项与营养恢复,帮助健身爱好者降低运动后患病可能,提高锻炼效果。

关 键 词：开窗理论 J型曲线 免疫功能 运动性免疫抑制 

分 类 号：G8[文化科学—体育学]