基于HIIT的健美操专项体能训练对中职学生身体素质的影响研究  

作　　者：张地 

机构地区：[1]广州市医药职业学校,广东广州510430

出　　处：《运动-休闲（大众体育）》2023年第5期64-66,共3页

摘　　要：为了检验基于 HIIT 的健美操专项体能训练对中职学生身体素质发展产生的影响,研究以 296 名中职学生为实验对象,开展了一个学期的对照实验。实验中,实验组增设基于 HIIT 的健美操专项体能训练,对照组则保持原来的教学安排正常开展健美操教学。结果表明:基于 HIIT 的健美操专项体能训练在中职健美操教学中的应用,在促进学生下肢爆发力、腰腹力量、耐力素质等方面具有显著成效,但在发展学生速度素质和柔韧素质这两个方面并不具备特殊优势。

关 键 词：HIIT训练 健美操专项体能训练 身体素质 中职学生 

分 类 号：G8[文化科学—体育学]