中学田径投掷类项目核心力量训练方法研究  

作　　者：杨帆 

机构地区：[1]乌鲁木齐八一中学,新疆乌鲁木齐830002

出　　处：《中文科技期刊数据库（全文版）教育科学》2023年第6期74-77,共4页

摘　　要：田径投掷类项目对运动员身体素质要求较高,在教学实践中,教师应重视核心力量训练,这可以让学生更好地维持身体重心平衡性,还能优化专项技术结构,让学生在运动中有更加稳定的技术动作。此外,科学有效的核心力量训练还能节省能量消耗,减少运动损伤。基于此,文章在分析田径投掷类项目核心力量训练的特点与要求的基础,根据中学生身心发展规律简要阐述中学田径投掷类项目核心力量训练方法:①遵循科学的训练原则,奠定核心力量训练的基础;②剖析投掷项目核心技术,确定核心力量训练内容;③选择合适的训练方式,实现学生核心力量的增强。

关 键 词：中学 田径投掷类项目 核心力量 训练方法 

分 类 号：G8[文化科学—体育学]