篮球运动员核心稳定性对于跳投的重要性研究  

作　　者：林祥和 

机构地区：[1]福建师范大学,福建福州350108

出　　处：《运动与健康》2023年第3期19-21,共3页

摘　　要：探究篮球运动员核心稳定性在跳投技术中的作用机制和应用价值。通过文献资料法和逻辑归纳法,深入探讨了核心稳定性的概念、构成和训练方法,以及核心肌群对核心稳定性的影响。研究结果表明,核心稳定性训练可以显著提高运动员急停跳投的稳定性和精准度,同时提高出手速度,降低运动损伤发生的风险。因此,建议在篮球运动员的训练中加强核心稳定性训练的实施,优化训练方案,并加强对运动员的营养调理和康复保健,为篮球运动员训练提供更科学的方法和健康保障。

关 键 词：篮球 核心稳定性 急停跳投 重要性 

分 类 号：G8[文化科学—体育学]