健身健美运动处方对大学生身体健康的影响研究  

作　　者：李玲[1] 

机构地区：[1]乐山师范学院,四省乐山614000

出　　处：《运动-休闲（大众体育）》2023年第13期16-18,共3页

摘　　要：目前我国高校大学生的身体健康呈持续下降趋向,大学生视力逐年下降,肥胖率却逐渐升高,高校大学生身体健康是当前急需解决的重点问题。本文通过对高校大学生进行为期 3 个月的两种不同强度健身健美运动处方训练,研究两种负荷强度对高校大学生的身体成分、身体机能以及身体素质的影响。经过训练后得出:两种训练方法对高校大学生身体健康都有较大幅度的提升,但将两组大学生实验后各项成绩进行对比分析发现,高等强度的健身健美运动处方对于高校大学生身体素质的提升更加全面且效果更好,建议将健身健美训练运用在高校大学生体育课堂之中,丰富高校体育课堂内容,增强体育课的趣味性,最终提高当代大学生身体健康。

关 键 词：健身健美 运动处方 高校大学生 

分 类 号：G8[文化科学—体育学]