超等长训练对高中男足运动员移动能力的影响研究  

作　　者：陈鹏 

机构地区：[1]厦门市湖滨中学,福建厦门361001

出　　处：《运动与健康》2023年第6期30-32,共3页

基　　金：厦门市思明区教育科学“十四五”规划2022年度课题《不同方向超等长收缩复合训练对高中男子足球运动员快速变向移动能力影响的实验研究》研究成果(W2022Z0120)

摘　　要：为探索不同方向的超等长收缩训练对足球运动员移动能力的影响,将某高中男足运动员随机分为垂直组、水平组和混合组,采用不同方向的超等长训练方案分别实施每周 2 次,持续 8 周的运动干预,观察不同组别运动员移动能力变化差异。研究发现,与垂直组相比,混合组的 Nebraska 测试和 AFL 无球测试成绩显著提升;与水平组相比,混合组“T”型跑和 AFL 无球测试成绩显著提升。研究表明,垂直和水平混合的超等长收缩训练相较于单一方向的训练对足球运动员快速变向移动能力的促进作用更为显著。

关 键 词：超等长收缩训练 足球 快速变向 移动能力 

分 类 号：G8[文化科学—体育学]