基础技术训练与核心力量的应用助自由泳运动员勇攀高峰  

作　　者：冯强标 

机构地区：[1]中山市体育运动学校

出　　处：《体育时空》2024年第18期0048-0050,共3页

摘　　要：自由泳作为游泳项目中的基础和最具挑战性的泳姿之一,对运动员的技术水平和体能素质提出了极高的要求。在竞技游泳领域,自由泳运动员不仅需要掌握精准的技术动作,还需具备强大的核心力量以支撑长时间、高强度的比赛。核心力量的应用不仅关乎运动员的游泳效率与速度,还直接影响着其技术动作的稳定性和持久性。现全面分析自由泳选手的基本技能训练方法与核心力量的有效运用,旨在为教练员和运动员提供科学化的训练指引与实践参考。

分 类 号：G8[文化科学—体育学]