大学生毕业面临择业的心理健康问题及其调节策略  

作　　者：李晶[1] 张瑶[1] 孟婷婷 

机构地区：[1]兰州工业学院,甘肃兰州730050

出　　处：《时代人物》2025年第12期0137-0139,共3页Times Figure

基　　金：甘肃省教育科学“十四五”规划2022年度学校安全稳定与应急工作专项课题:后疫情时代下大学生心理健康问题研究(GS[2022]GHBZX236)

摘　　要：大学阶段作为人生重要的转折时期,不仅承载着专业知识的系统化学习与职业技能的初步构建 ,更面临着从校园过渡至社会的身份重塑和价值观确立的关键挑战。在多重压力交织下,大学生群体毕业时普遍存在心理健康隐患:持续性的学业竞争导致认知负荷超载 ,就业市场的不确定性加剧对未来发展的迷茫感,社交环境变化引发的适应性障碍, 这些因素使得近六成学生呈现出焦虑、抑郁等心理亚健康状态,部分甚至发展为重度心理疾病 。为此,需构建多维度的心理健康支持体系:教育层面应优化课程结构,将心理韧性培养纳入通识教育,通过设立阶梯式心理疏导课程提升情绪管理能力;家庭层面需转变单向度期待模式,建立包容性沟通机制,通过情感支持帮助子女缓解阶段性压力;个体层面则要主动掌握认知重构技巧,通过时间管理、兴趣培养等方式实现压力转化,形成积极的心理代偿 机制。唯有教育制度、家庭环境与个人行为的协同联动,才能真正实现从“被动承受”到“主动调适”的心理健康范式转变 。

关 键 词：大学生 择业 心理健康问题 

分 类 号：C[社会学]