青少年标枪项目实心球练习  

作　　者：万海英[1] 司昌莉[1] 

机构地区：[1]佳木斯大学体院

出　　处：《田径》2001年第5期32-32,共1页Track and Field

摘　　要：青少年标枪运动员通过掷实心球进行专项练习能够有效地改进技术、提高专项素质、促进全面身体素质水平的提高。采用专项手段掷实心球,从技术动作的角度讲其动作比完整技术简单,可以有针对性地改进某些具体动作,使技术逐步完善。系统地进行掷实心球练习能够提高专项投掷的能力;能够改善腰、胸、肩部的柔韧性和灵活性;能够提高腰、肩部和手臂的专项力量。

关 键 词：标枪项目 身体素质水平 出手角度 专项力量 专项素质 肩部 站立姿势 训练阶段 专项技术 上步 

分 类 号：G824.3[文化科学—体育训练]