试论运动员紧张情绪及心理的控制与调整  

作　　者：买素强[1] 刘作俊[1] 

机构地区：[1]兰州大学体育教研部,甘肃兰州730000

出　　处：《兰州大学学报（社会科学版）》2001年第S1期223-226,共4页Journal of Lanzhou University（Social Sciences）

摘　　要：本文通运动员赛前情绪紧张的心理过程分析 ,有针对性地提出了运动员赛前情绪的行之有效的调控方法 ,可供广大教练员、运动员进行赛前心理训练时的参考。笔者认为 ,研究运动员在训练和比赛时心理状态的目的是为了提高运动员的心理素质 ,使运动员能够在紧张激烈地运动竞赛中 ,保持稳定的心理因素 ,以夺取比赛的胜利。心理训练是与运动竞赛联系最为密切的条件之一。本文从引起紧张情绪的心理过程的剖析 ,得出产生情绪紧张有两种过程 ,并对此 ,提出了行之有效的科学的心理训练方法 :调节紧张的身体技术的放松法 ;调节认知性紧张的技术。

关 键 词：运动员 紧张情绪 调控过程 

分 类 号：G804.8[文化科学—运动人体科学]