与生命同步的阅读  

作　　者：柳宗宣 

出　　处：《青年文学》2000年第12期83-88,共6页Youth Literature

摘　　要：一间能呼吸的屋子一日读一行禅师的佛学演讲录,十分感动他的建议。他说我们有卧室、餐厅和厨房,为什么不能有一个练习呼吸用的小间呢;他建议我们把那小间布置得朴素些,光线不要太亮,你也许想备一只有着优美声音的小钟,几个坐垫或几把椅子或许再要一盆花,和你的家人或来客与你一起练习三五分钟的静坐与呼吸;一行禅师说他认识的一些家庭设有专门练习呼吸用的房间,早饭孩子们进去,坐下来呼吸十次,然后去上学;当你生气的时候,他建议我们不要做任何事情,也不要说话,随着呼吸慢慢地走进呼吸间,你在那里调整你的呼吸,止息内心愤怒与焦虑;你的心境会慢慢地改变……一行禅师还送给我们一首小诗,供我们练习呼吸之用,当你呼吸时可以时常默诵:“吸进来,我身心安爽呼出去,我面带微笑安住当下吧这一刻真美妙……”我们终日忙忙碌碌的现代的人,什么时候“安住于当下呢”;

关 键 词：嘉尔曼 波希米亚人 德里克 

分 类 号：I106.4[文学—世界文学]