原地背向推铅球力量训练的有效方法  

作　　者：沈淑娟[1] 

机构地区：[1]河北省迁安市职教中心,河北迁安064400

出　　处：《运动》2012年第3期58-58,共1页Sport

摘　　要：正决定铅球成绩的主要因素有学生的身高臂长、出手角度、出手速度等几个方面。而作为高中体育考生来说,身高臂长已经基本固定了,出手角度需要靠教练的视觉来衡量,通过铅球的飞行路线来感觉出手角度大与小,是否符合要求,再对学生进行具体指点。因此,出手速度是我们训练时主要的针对对象。就提高出手速度而言,一是最大力量。

关 键 词：力量训练 出手速度 出手角度 推铅球 体育考生 铅球成绩 推球 练习 最大力量 身高 

分 类 号：G824[文化科学—体育训练]