益寿延年十字诀  

作　　者：李济仁[1] 

机构地区：[1]安徽皖南医学院弋矶山医院

出　　处：《祝您健康》2012年第5期16-16,共1页

摘　　要：长期以来,为了保持健康的体魄、旺盛的精力,我自己揣摩总结出一套运动养生保健法。我把这种方法叫作"十字诀",即养心、调肝、理肺、健脾、补肾。养心五脏之中养心最为重要,而养心一定要做到养神。因为心主神明,故平时遇事尽可能保持心平气和,不过喜,不过忧,保持心神的虚静状态。

关 键 词：按摩 健脾 食物 平时 穴位 饮食 养心 调肝 健康 理肺 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]