DIY健身操 消灭男性脂肪  

出　　处：《幸福家庭》2009年第10期59-59,共1页Happy Family

摘　　要：男士微胖,不易发觉,而经常练习下列"准"减肥操,则可以防止肥胖的进一步发展。1.木偶动作:锻炼上臂及腰腹部直立,双脚分开,双臂侧平举,肘稍屈。左手指朝上,右手指朝下,同时身体向左倾。继而右手向上转,左手向下转,同时身体向右倾,如此反复。全过程时间:30秒。

关 键 词：全过程 健身操 姿势 腹部 锻炼 身体 时间 伸直 左腿 大腿 

分 类 号：G831.3[文化科学—体育训练]