健身秧歌改善肥胖中年女性形态指标的实证研究  

Empirical Study on Fitness Yang-ger in Improving shape index of Middle-aged Female with Obesity

作　　者：谢仁桃[1] 

机构地区：[1]湖南人文科技学院体育科学系,湖南娄底417000

出　　处：《搏击（体育论坛）》2010年第9期69-70,共2页Sport Forum

摘　　要：文章旨为中年女性进行健身秧歌锻炼减肥提供理论依据,采用实验法对60名参加健身秧歌锻炼的肥胖中年女性身体形态指标进行测试与评价。结果表明:经过3个月的锻炼,中年女性的BMI、WHR、FAT%均有显著程度的减少,显示健身秧歌对该人群体形及体成分具有积极的促进和改善作用,健身秧歌是一项科学的理想的减肥方式,值得推广。文章旨为中年女性进行健身秧歌锻炼减肥提供理论依据,采用实验法对60名参加健身秧歌锻炼的肥胖中年女性身体形态指标进行测试与评价。结果表明:经过3个月的锻炼,中年女性的BMI、WHR、FAT%均有显著程度的减少,显示健身秧歌对该人群体形及体成分具有积极的促进和改善作用,健身秧歌是一项科学的理想的减肥方式,值得推广。

关 键 词：健身秧歌 形态 肥胖 实证 

分 类 号：G8[文化科学—体育学]