床上保健操  

作　　者：刘雪梅 

出　　处：《金秋》2009年第1期57-57,共1页

摘　　要：我和老伴每天早晨醒来后不立即起床,用10分钟左右时间,在床上一起做"床上保健操"。不仅达到祛病益寿的目的,而且还促进夫妻之间的感情。做法是:一、转头屈脚踝。睡醒后,人有时感到头昏脑涨。

关 键 词：保健操 头昏脑涨 头部 做法 睡眠 姿势 肌肉 颈部 屈伸动作 仰卧 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]