练腿三步曲  

作　　者：邓许庚 

出　　处：《拳击与格斗》2009年第2期60-61,共2页Boxing & Fight

摘　　要：火热的夏天,是休闲的季节,是阳光的季节,也是练功的季节。特别是青少年朋友,利用这个难得的季节,习腿练功、强身健体,定能取得好的效果。一是夏天,气温适宜,特别是早晚时间可很好利用;二是人体在夏季各循环系统工作加快,新陈代谢也快;三是夏季,天气热、地气高,人体也温热,运动功能在此季节加强;四是夏季练功后,可以更好地放松,如淋浴比较方便:五是奥运年,武术做为中国传统文化,是每一个中国人都应当有所了解的内容,每个中国人都是中国的名片,武术是这张名片上的浓彩一笔。

关 键 词：动作要领 着力点 攻击 前蹬 腿法 战术特点 动作过程 重心 左腿支撑 膝关节 

分 类 号：G852[文化科学—民族体育]