百岁步:平常之中不平常  

作　　者：李庆生 

出　　处：《老同志之友（上半月）》2009年第20期55-55,共1页

摘　　要：百岁步的锻炼方法,极其简单,是一种小步子的走路,其运动量很小,最适宜中老年人用以祛病、健身、延寿。在这种极平常极普通的行走中,却蕴藏着内在的使人无法想象的力量。这是一种必胜的长寿步子,真是和宝贝一样,引领中老年人冲出百岁大关!

关 键 词：摆动 行走 左旋转 中老年人 双足 协同动作 左脚 斜度 平常 右脚 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]