篮球运动员弹跳力的训练方法  

作　　者：刘磊[1] 

机构地区：[1]黑龙江生态工程职业学院,哈尔滨150025

出　　处：《黑龙江生态工程职业学院学报》2009年第2期139-140,共2页Journal of Heilongjiang Vocational Institute of Ecological Engineering

摘　　要：对篮球运动弹跳的特点、弹跳训练的原则、弹跳训练的方法进行了论述。认为,与多种技术动作相结合的弹跳力是篮球比赛中争取空间优势的必要条件。篮球运动应看重发展肌肉离心收缩力量,提高从缓冲阶段层快速过渡到蹬伸阶段的能力,在弹跳训练中应贯彻"补缺"训练思想。

关 键 词：篮球运动员 弹跳力 训练方法 

分 类 号：G841[文化科学—体育训练]