健康新知  

NEW KNOWLEDGE

作　　者：Helen 

出　　处：《中国新时代》2003年第15期77-78,共2页China New Time

摘　　要：美国专家:睡眠瘦身法 汤、糖、躺、烫,几乎被公认为使人发胖的4大元凶。其中,吃饱就睡更是导致肥胖的原因之一。可是目前一种被称为“瘦身最后机会”的睡眠瘦身法从日本席卷到了世界各地,“瘦身睡眠”,是怎么回事? 研究认为,导致身体发胖的主要原因是体内生长激素分泌不足。生长激素是人体自行分泌的一种天然激素,只在夜间睡眠时分泌,尤其是在入睡90分钟以后分泌量最旺盛。美国学者首先发现,在入睡前补充高浓度复合氨基酸,可促使成年人生长激素的分泌量增加,生长激素可以快速燃烧体内多余的脂肪。

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分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]