助眠食物  

作　　者：肖雨 

出　　处：《长寿》2002年第5期21-21,共1页

摘　　要：这里我们将介绍几种有助于睡眠的食物,供参考:①醋。由于劳累过度而夜难安睡时,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服,不久便会入睡。②糖水。如果是因烦躁发怒而难以入睡时,可饮用一杯糖水。因为糖水在体内转化成的大量血清素,进入大脑。

关 键 词：血清素 葵花子 多种维生素 不饱和脂肪酸 莲子心 睡前服用 花生叶 氨基酸 脑皮层 色氨酸 

分 类 号：R163[医药卫生—公共卫生与预防医学]