铁球健身的奥秘  

作　　者：利华 

出　　处：《健身科学》2002年第2期33-33,共1页

摘　　要：铁球又称健身球,是我国宝贵的文化遗产,至今已有500多年历史。这项运动简便易行,最适合中老年人和脑力劳动者。健身球运动的功能和作用,近些年来已被越来越多的人所认识。目前,这项运动不仅推广到全国各地,而且已传播到美国、日本等20多个国家和地区,被誉为“东方的健身瑰宝”。

关 键 词：铁球 健身球运动 手阳明大肠经 手太阴肺经 锻炼 掌指 十二经脉 循行 发热 功效 

分 类 号：G806[文化科学—运动人体科学]