铅球  

出　　处：《田径》1997年第6期37-38,共2页Track and Field

摘　　要：教学目的 了解发力动作特征,从发力姿势开始最后用力动作至铅球出手后的平衡。 游戏和练习 游戏和练习应用不同重量的物体,强调大肌肉群的发力和投掷时正确的出手动作。教学过程 1.介绍器械、安全措施和握法: 将铅球置于中间三个手指的根部,手指微分开;

关 键 词：最后用力 用力动作 左腿支撑 安全措施 发力 动作特征 教学目的 教学过程 运动员 出手高度 

分 类 号：G824.1[文化科学—体育训练]