提高推铅球“最后用力”的实效性  

作　　者：王伟光 

机构地区：[1]深圳师专

出　　处：《体育师友》1991年第6期26-26,共1页

摘　　要：“最后用力”是推铅球技术的关键,这个技术动作既是教学与训练的重点又是难点。在教学与训练中如果能较好地抓住这个主要矛盾并找出有效解决矛盾的方法,就能尽快提高推铅球的技术,取得较好的教学与训练效果。在训练新运动员的过程中,我们曾进行过认真的技术观察。发现初学推铅球的运动员,普遍对最后用力这个关键技术没有掌握好,存在急于将铅球推出,没有充分蹬转、送髋、挺胸,臂部下坐、出手角度小等毛病。如何尽快纠正这些错误动作呢?这里谈几点个人的体会: 首先要使运动员建立正确的技术概念。采取精要的讲解与示范相结合。

关 键 词：推铅球 出手角度 下坐 训练效果 横竿 力量素质 臂部 技术概念 技术练习 橡皮带 

分 类 号：G807[文化科学—体育训练]