拔河取胜四要素  

作　　者：刘亚南 

机构地区：[1]河南省商丘地区卫校

出　　处：《中国学校体育》1991年第5期43-43,共1页

摘　　要：我校经常组织拔河比赛,比赛胜负是同学们最为关心的问题,但如何才能取胜呢? 1.指挥战术全队由一名指挥员根据本方、对方具体情况进行机动灵活的指挥。当对方用力拉时,指挥员喊“压”尽量使绳下压,不过分用劲,不让对方拉过去即可;当对方用力过后,指挥员喊“一、二、三”,大家一齐用力后拉,这样就能用上全队的劲。 2.力量分配有两种方法:一种将高大队员放在队前,只留一名在队尾掌舵,这样便于稳住绳和发动进攻。另一种是将高大队员放在队尾,可起压住阵脚和增强队员信心的作用。但两种方法都要注意左右力量分配均衡。 3.拔河动作双手握绳,使绳通过腋下,掌心斜向上方,两臂略弯,握绳点在前脚后方。两脚前后开立,后脚脚尖向外,微屈膝,身体适当后倾,

关 键 词：比赛胜负 拔河比赛 用力拉 下压 后倾 起压 后拉 后段 

分 类 号：G807[文化科学—体育训练]