生活小魔术  

出　　处：《青年科学》2007年第10期51-51,共1页Youths Science

摘　　要：坐着练掉小肚腩坐在凳子的1/3位置,两脚自然并拢,大腿与身体的角度要小于90度,收小腹;小腿提起,使腹部有紧绷感。收腹时,手肘不要往前,眼睛看45度方向,这个角度可防止颈部压迫。小腿抬起后坚持两秒,让腹部保持紧绷感,然后还原到初始状态。

关 键 词：火柴头 紧绷感 吸尘器 

分 类 号：G315[文化科学] C913.5[经济管理]