学练太极拳谨防髌骨劳损  

作　　者：武兵 

出　　处：《中华武术》2005年第8期36-37,共2页

摘　　要：练习太极拳不当，很容易引发膝关节损伤，即髌骨劳损，又称髌骨软骨病、髌骨软骨软化症。生物力学证明，膝关节屈曲小于90°时，仅股四头肌的股直肌起主要伸膝作用，其肌力较弱；当膝关节伸到130°～150°时，发力点集中，力量最强。此角度不但发力大，而且灵活，有利于各种动作的完成，此时髌骨软骨面承受力量最大，关节面接触范围也最大。膝关节的稳定主要靠髌骨维持，这些解剖、生理特点都成为髌骨软骨在半蹲位受伤时的潜在因素。

关 键 词：髌骨劳损 太极拳 膝关节损伤 生物力学 股四头肌 潜在因素 生理特点 发力 力量 

分 类 号：G852.11[文化科学—民族体育] R873[文化科学—体育学]