呼吸得当抵抗力强  

作　　者：佚名 

出　　处：《家庭医药（就医选药）》2006年第5期54-54,共1页Home Medicine

摘　　要：通常人们习惯了短促的呼吸，在氧气尚未全部到达肺部时就被呼了出去。这样的呼吸幅度小，仅仅波及肺上部或腹部，而不使用横膈膜，这就使得呼吸急促及换气过度，人很容易感到疲乏、气短。而且，只将氧气吸到肺上部容易患感冒，长期下去还会影响心肺功能和胃的消化功能。正确的呼吸方法是在完全放松状态下，鼻吸口呼，吸气与呼气之比为1：1．5～1；2，以深长、均匀、柔和、无声息为宜。这样时间久了就会感到气力充沛，精神旺盛，机体抵抗力强，少得病。

关 键 词：机体抵抗力 呼吸幅度 换气过度 呼吸急促 消化功能 心肺功能 呼吸方法 肺部 横膈膜 氧气 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]