高血压的预防  

作　　者：刘力生[1] 

机构地区：[1]中国高血压联盟 主席北京阜外医院心血管内科教授

出　　处：《心血管病防治知识》2006年第4期6-8,共3页Prevention and Treatment of Cardiovascular Disease

摘　　要：什么叫适量运动？ 坚持适量运动有利于血压下降。为了充分发挥运动对高血压控制的有益作用，又避免运动中的风险，必须做到适量运动。适量的运动包括四个方面，一是要有适当的运动方式；二是要有适当的运动强度；三是适当的运动时间；四是要有适当的运动目标。

关 键 词：高血压控制 适量运动 预防 血压下降 有益作用 运动方式 运动强度 运动时间 运动目标 

分 类 号：R544.1[医药卫生—心血管疾病]