小常识：教失眠者两招  

出　　处：《中国疗养医学》2006年第6期447-447,共1页Chinese Journal of Convalescent Medicine

摘　　要：1足部熏浴：入睡前，在脚盆里倒入热水，然后把塑料袋口朝下，袋底剪开两个洞，双脚穿入后在热水中熏浴，一边熏浴。一边搓脚至有发热感。此法可促进血液循环，并由表及里调整阴阳平衡，扶正祛邪。有健足安眠的作用。

关 键 词：失眠者 血液循环 阴阳平衡 扶正祛邪 熏浴 塑料袋 热水 

分 类 号：R163[医药卫生—公共卫生与预防医学]