春季如何养神  

作　　者：杨锋 

出　　处：《长寿》2007年第3期13-13,共1页

摘　　要：清心养神春天阳气升发，如不注意情志调摄，则肝气郁滞，引起神气浮躁，神明紊乱，出现头昏眩晕、心烦失眠、妄想狂乱等症。高血压病患者若情志不遂，肝阳上亢，血压升高，会有中风的危险。糖尿病患者若情绪波动，血糖则难以控制。唐代医家孙思邈在《千金方·养性》中指出调摄情志应“莫忧思、莫大怒、莫悲愁、莫大惧、莫大笑，勿汲汲于所欲，勿帽帽怀忿恨”，一旦遇到烦恼时，做到“自讼、自克、自语、自解”。学会自我宣泄，使心神免受伤害。

关 键 词：养神 高血压病患者 情志调摄 肝气郁滞 心烦失眠 情志不遂 肝阳上亢 血压升高 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]