摔倒也有技巧——倒功训练伤的防护  

作　　者：邓许庚 王军涛 胡能强 

出　　处：《精武》2007年第3期22-23,共2页

摘　　要：倒功是倒地时自我保护避免摔伤、增强防护能力的技术。倒功主要有前倒、后倒、侧倒。倒功训练易发生的损伤部位有头部、面部、肘部、上臂背部、腰部、胫骨等,易发生的训练伤有骨折、关节脱臼、鼻出血、脑震荡等,器材防护措施:训练者戴好护肘、护膝、护胸、护腕,训练中加强防护人员的配合。

关 键 词：防护 训练 摔倒 动作要领 身体 

分 类 号：G841[文化科学—体育训练]