6条妙计帮你睡个好觉  

作　　者：徐一峰[1] 

机构地区：[1]上海市心理咨询中心教授

出　　处：《大众医学》2007年第3期54-54,共1页

摘　　要：王小姐是一家公司的白领，近来因为工作压力加大，常常加班到很晚。但更糟糕的是，她睡下以后反倒睡不着觉。第二天起来，感觉非常困倦。她不知道自己是不是患了什么病，于是到医院去检查，结果医生她没病．要她想办法改善睡眠。 那么．像王小姐这样睡眠不好的人怎样才能睡好觉呢？

关 键 词：睡眠 生活压力 身体 时间 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]