一分钟学会道家养生秘法  

作　　者：中里巴人 

出　　处：《中华养生保健》2007年第7期37-38,共2页CHINESE HEALTH CARE

摘　　要：一、叩首法 叩首，顾名思义就是磕头，有人问，磕头也是锻炼吗？那当然，磕头还是道家修身秘法之一呢!“学道本无门，叩首先有益”。但是，我们练的叩首不是头碰地，而是头叩手背，就像是我们趴在桌上打盹时将额头压在手背上的感觉。也就是说，怕我们的额头直接磕在地板上会疼痛受伤，就用手垫着。

关 键 词：道家养生 学会 手背 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]