掌握睡眠分寸 益于健康长寿  

作　　者：吴国隆 

出　　处：《现代养生》2007年第8期30-31,共2页Health Protection and Promotion

摘　　要：睡眠是一种周期性的生理现象，占人生1／3的时间，生命过程中离不开睡眠。自人体开始有生命活动起，就会产生各种代谢产物，它在体内积聚到一定程度时，人就会感到疲劳，提醒人们应该休息，睡眠就是最有效的休息。有人试验，两只同样健壮的狗，一只能忍受饥饿30余天，另一只却因缺少睡眠，只饿10天就死了。

关 键 词：睡眠 健康长寿 生理现象 生命过程 生命活动 代谢产物 周期性 休息 

分 类 号：R338.63[医药卫生—人体生理学]