我的辟谷体验  

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作  者:黔岭散人 

出  处:《武当》2007年第12期51-51,共1页

摘  要:2005年10月8日至22日,愚进行了整整15天的辟谷。采取全辟的方法,非常成功。15天内吃的水果、蔬菜、大枣等食品总量,相当于平时一天的数量。饮水以白开水为主,有时喝点淡盐水、蜂蜜水或茶水。通过这次短期的辟谷实践,我体会到,辟谷需要越过三道坎。这三道坎分布于前7天之内,现分述如下,供初学辟谷者参考。

关 键 词:辟谷 武当 饮食 意念 

分 类 号:G852[文化科学—民族体育]

 

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