踏石健身 因人制宜  

作　　者：孟昭群[1] 

机构地区：[1]山东济宁医学院附属医院 272129

出　　处：《家庭医学（上半月）》2008年第1期51-51,共1页Family Medicine

摘　　要：按照中医原理，给足部穴位以适当的刺激，可以促进全身气血循环，起到健身防病的效果。美国专家的研究结果显示，60岁以上的人每天在圆滑的鹅卵石小径上行走半个小时，连续行走4个月后，他们的高血压显著降低，而且身体平衡能力和协调性也有明显提高。但这项时尚健康运动并非适合干所有老年人。

关 键 词：因人制宜 健身 身体平衡能力 中医原理 足部穴位 气血循环 美国专家 健康运动 

分 类 号：R471[医药卫生—护理学] R161.1[医药卫生—临床医学]