夏季健身应注意的问题  

作　　者：张松贞 

出　　处：《开卷有益（求医问药）》2008年第6期49-49,共1页Journal for Beneficial Readines Drug Informations & Medical Advices

摘　　要：奥运带动了中国人的运动健身热，参与健身成为时尚。夏季来临，我们来了解一下夏季如何健身。从中医理论讲，夏季阳气最旺盛，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。可以通过体育锻炼来活动筋骨、调畅气血、养护阳气。如清晨早起，在室外清静处散步慢跑，呼吸新鲜空气，舒展人体阳气。夏季健身还要调摄精神，保持愉快而稳定的情绪。即心静自然凉。

关 键 词：运动健身 夏季 中医理论 体育锻炼 调畅气血 新鲜空气 阳气 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学] R22